王者荣耀作为一款热门手游，深受众多玩家喜爱。但有时可能会因为各种原因，比如影响学习、职业，或者过度沉迷影响身心健康等，需要限制玩王者荣耀。以下为您介绍一些有效的方法。

#### 一、设置游戏时长限制

许多手机系统自带游戏时长限制功能。以常见的安卓和 iOS 系统为例，在设置中找到“健康使用手机”或类似选项（不同手机系统名称可能不同）。进入后，设置应用使用时间限制，将王者荣耀添加到限制列表中，并设定每天可玩的时长。当达到设定时长后，系统会自动禁止该游戏运行，从而达到限制游戏时间的目的。

#### 二、借助家长管控软件

现在市面上有不少专门的家长管控软件。比如腾讯自家推出的成长守护平台，家长可以通过该平台关联孩子的游戏账号，设置游戏时间、消费限制等。家长还能实时了解孩子的游戏动态，一旦发现孩子玩游戏时间过长，可随时进行管控，比如暂停游戏。

#### 三、转移注意力

当想要玩王者荣耀时，尝试通过其他活动转移注意力。比如培养一些新的兴趣爱好，如阅读、绘画、运动等。阅读可以丰富知识，提升内涵；绘画能够发挥创造力；运动有助于强身健体，还能释放压力。通过投入到这些有益的活动中，逐渐减少对王者荣耀的依赖。

#### 四、改变游戏环境

如果周围环境充满了王者荣耀的氛围，很容易引发想要玩游戏的冲动。可以尝试清理手机中的游戏快捷方式，将游戏图标隐藏或转移到不常用的文件夹中。 减少与游戏玩家的社交互动，避免受到他们玩游戏的影响。

#### 五、自我约束与设定目标

最重要的是要自我约束，明确玩王者荣耀的利弊。给自己设定一些不玩游戏的奖励机制，比如每坚持一周不玩游戏，就奖励自己看一场喜欢的电影或者买一件心仪的物品。 为自己制定其他更有意义的目标，如完成某项工作任务、学习一门新技能等，将注意力集中在这些目标上，从而减少玩游戏的时间。

### 逻辑关系

以上几种方法相互配合，从借助外部工具限制到自我内在约束，多维度地帮助实现不让玩王者荣耀的目的。设置游戏时长限制和借助家长管控软件是从外部强制约束游戏时间；转移注意力和改变游戏环境是通过引导自身兴趣和减少外部诱因来减少游戏欲望；自我约束与设定目标则是从根本上改变对游戏的态度，主动减少游戏行为。

### FAQ 问答

1. 问 设置游戏时长限制后，还能解除吗？

答 一般在手机设置的健康使用手机功能中，可以重新调整游戏时长限制，或者暂时解除限制，但会有相应的提醒告知解除的时间范围等信息。

2. 问 成长守护平台家长能看到孩子具体玩了哪些游戏吗？

答 可以的，成长守护平台能详细记录孩子玩的游戏名称、时长等具体信息，方便家长全面了解孩子的游戏行为。

3. 问 转移注意力的方法一开始很难坚持怎么办？

答 刚开始可能会有些困难，但可以先从尝试 10 - 15 分钟开始，慢慢培养新兴趣的习惯。随着时间推移，当发现新活动带来的乐趣后，就会更容易坚持下去。

4. 问 自我约束设定目标后，如果没做到会有什么后果？

答 如果没做到设定的目标，可以先分析原因，然后调整目标或奖励机制。如果多次无法达成目标，可能需要重新审视目标是否合理，确保目标具有可实现性，同时也要对自己有适当的惩罚措施，比如减少娱乐时间等。

5. 问 改变游戏环境后，会不会找不到游戏了？

答 如果需要再次玩游戏，可以通过手机的应用搜索功能找到王者荣耀，或者将之前隐藏或转移的游戏图标重新恢复。但这样做的目的是让玩游戏的过程不再那么便捷，从而减少玩游戏的频率。